母乳是嬰幼兒最佳的營(yíng)養(yǎng)食物，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)不僅可以補(bǔ)充嬰幼兒身體所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)對(duì)新媽媽也起到了很好的減肥效果，一舉兩得，但要提醒新媽媽，母乳喂養(yǎng)也是很有講究的，要注意以下幾點(diǎn)：

1、吸奶時(shí)需要注意事項(xiàng)：安靜不受打擾的環(huán)境有助于奶水被抽出。上班時(shí)不要喝含有酒精的飲料。不管渴不渴都要多喝水；吃有營(yíng)養(yǎng)的工作餐，多吃蔬菜；吸奶時(shí)想一想孩子對(duì)你是有幫助的�？梢允鼓趟�反射性的流出；吸奶期間按摩乳房有助于增加奶量；每次吸奶的時(shí)候都用同一種方式會(huì)形成條件反射，便于順利完成任務(wù)；即使再忙也不要中斷吸奶，哪怕是只有5分鐘。

2、哺乳期媽媽該穿的衣服——設(shè)想一下吸奶時(shí)穿什么樣的衣服比較方便。

(1)帶紐扣的開身服裝是最實(shí)用的。

(2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。

(3)衣服里子要純棉的，吸水性要好。

3、吸奶所需的裝備：一個(gè)專門的吸奶器；電源插頭；裝奶的瓶子(密封要好)；標(biāo)簽；防止奶水滲出的胸罩墊；最好有冰箱或小型的冰柜。

4、保存奶水需要注意的事項(xiàng)：每次抽完奶水，應(yīng)在瓶子的外面貼好標(biāo)簽，注明詳細(xì)的時(shí)間，給孩子按時(shí)間先后食用；保存奶瓶時(shí)最好在外面裹一層保險(xiǎn)膜，有利于保鮮；冷藏的奶水不得超過24小時(shí)，冷凍的奶水最好應(yīng)該在一個(gè)星期內(nèi)喝完；不要使用微波爐加熱，高溫會(huì)破壞奶水中的營(yíng)養(yǎng)成分�？梢苑旁谝煌霚厮�里解凍，使用前要搖晃，因?yàn)槟趟畠鼋Y(jié)后會(huì)產(chǎn)生分離。