在懷孕早期，寶寶的心血管系統(tǒng)最先開(kāi)始發(fā)育，主要器官結(jié)構(gòu)慢慢開(kāi)始分化，如眼和耳。而這段期間孕媽媽很多由于妊娠反應(yīng)而食欲不振，這個(gè)時(shí)候可以采用少食多餐的方法，也可以是適當(dāng)?shù)某孕┟⒐�之�?lèi)的緩解孕吐的東西。

孕婦在懷孕早期應(yīng)積極應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)，可以采取少食多餐的方式，補(bǔ)充足夠的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、水分。蛋白質(zhì)每天每千克體重所需為1.2克，孕婦則應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的供應(yīng)，特別是妊娠后期胎兒大腦發(fā)育最快的時(shí)期需要更大量的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。碘是甲狀腺的重要組成成分，也是維持正常新陳代謝的重要物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)適當(dāng)增加碘的攝入。

另外，在全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)又要注意防止糖類(lèi)、礦物質(zhì)和維生素?cái)z入過(guò)量導(dǎo)致妊娠糖尿病、胎兒致畸等問(wèn)題。