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備孕時飲食上要注意什么
一、不宜吃辛辣刺激性食物，要注意避免煙酒刺激，男性的話最好能提前半年戒煙酒，女性也一樣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對生育是極大的好處的。計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個健康的寶寶，在計劃懷孕前 3-6 個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
二、備孕期間不能吃腌制食品，這類食品內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。應(yīng)該吃天然的食物。
二、備孕期間不能吃腌制食品，這類食品內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。應(yīng)該吃天然的食物。
回答者：小光 2012/12/14 11:27:59
編輯：小嬌 發(fā)布時間：2012/12/14 11:25:40
