快樂(lè)工作，快樂(lè)生活是人們追逐的一種時(shí)尚，也是每個(gè)人都向往的最高境界，然而很多的時(shí)候，我們有來(lái)自外部的壓力，有很多的煩心事困饒著我們，使我們對(duì)于美好的生活和人生產(chǎn)生了厭倦，感到困惑和失落。其實(shí)這是必然的，人生都不會(huì)一帆風(fēng)順，你要如何生活和工作，完全取決于自己的心態(tài)，讓我們從下面的這個(gè)小故事中來(lái)體會(huì)一下我們到底要怎樣快樂(lè)的工作與生活。

一位老和尚，他身邊聚攏著一幫虔誠(chéng)的弟子。這一天，他囑咐弟子每人去南山打一擔(dān)柴回來(lái)。弟子們匆匆行至離山不遠(yuǎn)的河邊，人人目瞪口呆。只見(jiàn)洪水從山上奔瀉而下，無(wú)論如何也休想渡河打柴了。無(wú)功而返，弟子們都有些垂頭喪氣。唯獨(dú)一個(gè)小和尚與師傅坦然相對(duì)。師傅問(wèn)其故，小和尚從懷中掏出一個(gè)蘋(píng)果，遞給師傅說(shuō)，過(guò)不了河，打不了柴，見(jiàn)河邊有棵蘋(píng)果樹(shù)，我就順手把樹(shù)上的一個(gè)蘋(píng)果摘來(lái)了。后來(lái)，這位小和尚成了師傅的衣缽傳人。

世上有走不完的路，也有過(guò)不了的河。過(guò)不了的河掉頭而回，也是一種智慧。但真正的智慧還要在河邊做一件事情：放飛思想的風(fēng)箏，摘下一個(gè)"蘋(píng)果"。歷覽古今，抱定這樣一種生活信念的人，最終都實(shí)現(xiàn)了人生的突圍和超越。

對(duì)于工作，也是這樣的。很多時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得我們選擇的工作并不怎么樣，甚至想退縮，但是我們?nèi)魮Q一種角度考慮，就像上面那個(gè)小和尚，我們就會(huì)有所收獲。

工作的快樂(lè)與否取決于你對(duì)工作的態(tài)度。  快樂(lè)是工作的一種心情，怨恨也是工作的一種心情，快樂(lè)與怨恨，關(guān)鍵在于你自己�？鞓�(lè)積極向上，有益健康，能感染他人，使工作順利完成；怨恨消極抵觸，損害心智，會(huì)影響環(huán)境，成為工作的絆腳石。與其滿腹牢騷地敷衍工作，不如熱情飽滿地投入工作，這樣，既能愉悅身心，更可以做出成績(jī)，成就自己，成就他人。憂郁是可以感染的，快樂(lè)同樣可以感染。那么就讓自己的快樂(lè)感染身邊的人，讓工作成為一件快樂(lè)的事情。

許多人熱愛(ài)自己的工作，卻因?yàn)閴毫�過(guò)大，不知不覺(jué)讓工作心情變了形。在這個(gè)時(shí)候，聰明的人會(huì)調(diào)整自己的受壓心情，讓工作節(jié)奏有快有慢 ，才能創(chuàng)造精彩的工作績(jī)效。

你也許會(huì)說(shuō)，“工作都忙不過(guò)來(lái)了，哪來(lái)時(shí)間去舒壓?”恢復(fù)和放松其實(shí)不需要太多時(shí)間。給你幾個(gè)好建議：即使工作繁重，你我仍可以掌握中 間一些細(xì)碎的時(shí)間幫助自己舒壓。比如說(shuō)，埋首努力工作，站起來(lái)去茶水間倒杯茶的路上，就可以做個(gè)“走路禪”。很簡(jiǎn)單，放慢速度，專(zhuān)心地去感受自己走路的當(dāng)下，很專(zhuān)注地去走路，你就是在做禪了。

掌握這個(gè)原則，在辦公室走路就可以做“走路禪”，中午吃飯可以做“吃飯禪”，另外隨時(shí)花上五分鐘做深呼吸，放松的練習(xí)，都能幫助你丟掉工作上的情緒垃圾，有能力再度熱情澎湃。