當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)不起擴張而斷裂，從而產(chǎn)生了妊娠紋。

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。

1、準媽媽在懷孕時為自己的皮膚多做按摩，一般選在臨睡前，晚上10:00至2：00新陳代謝活躍，這時進行皮膚護理可以提高皮膚的營養(yǎng)吸收，從上到下，從左到右的順序按摩10個來回，將有助于減緩妊娠紋的惡化。可選用橄欖油、阿甘油，或稀釋過的VE油，以及精油。在按摩的同時不妨也和肚子里的寶寶說說話，如此一來也增加和寶寶“互動”的機會。剛開始一周最多3次，一個月后就開始每天都堅持，每次時間在5-10分鐘。

2、懷孕期間不要讓自己快速增重太多。

3、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

4、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。

特別提醒：懷孕三個月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部。主要還是因為三個月以前，胎兒的生長還不穩(wěn)定，還很容易受外界刺激、氣味的影響而造成畸形或流產(chǎn)，特別一些高齡產(chǎn)婦更要注意。一些預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品也明確要求懷孕三個月以后才能用。